Megnyitod az Instagramot, végignézed mások életét – és mire leteszed a telefont,
valahogy kevesebbnek érzed magad. Ez nem véletlen. A közösségi média görgetése
és az önbizalomhiány szorosan összefügg – és ebben a cikkben megmutatom, miért
történik ez, hogyan ismerd fel a jeleit, és mit tehetsz ellene már ma.

Van egy furcsa pillanat, amikor rájössz: a figyelmed már nem teljesen a tiéd. A képernyőidő csökkentése nem akaraterő kérdése, hanem annak megértése, mi húz vissza újra és újra. Megmutatom, mi zajlik valóban, és mi az, ami tartós változást hoz.