Napközben többször is a telefonod után nyúlsz, és észre sem veszed, hogy fél óra eltelt? Ez a cikk 7 konkrét jelet mutat meg, amivel felismerheted, hogy az egyensúly már elbillent – és mindegyik mellé adok egy megoldást is.
Este megnyitod az Instagramot, és huszonöt perc múlva rosszabbul érzed magad, mint előtte. Ez nem a te hibád – ez egy tervezett hatás. Megmutatom, mi történik benned, és mit tehetsz ma este, hogy kilépj belőle.
A túlzott képernyőhasználat nem a telefonról szól, hanem a figyelem szétaprózódásáról. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan fáraszt ki mentálisan – és mit tehetsz ellene tudatosan.
